Nicolastique Online Trainings

17/5/2020

Die ersten Online Trainings haben zu euch gefunden und ich bin überwältigt von euren positiven Feedbacks! Ich habe viele Fotos von euch erhalten, auf denen ihr mit meinen Videos am Trainieren seid. Vielen Dank! Das motiviert mich zum Weitermachen:-)

Damit ihr immer Zugang habt zu den Videos und diese mehr als einmal aufrufen und mitmachen könnt, liste ich alle auf, mit Angabe des Materials, welches ihr benötigt. Die BLACKROLL- und die Liebscher und Bracht-Produkte habe ich bei mir an Lager und ihr dürft gerne bei mir bestellen (info@nicolastique.ch).

BODYTONING
Bodytoning #1 (23.03.2020 / 53 Min.)
Bodytoning #2 (30.03.2020 / 48 Min.): Miniband, BLACKROLL
Bodytoning #3 (06.04.2020 / 57 Min.): BLACKROLL, Schemel/Stuhl, Putzlappen
Bodytoning #4 (13.04.2020 / 57 Min.): Miniband
Bodytoning #5 (20.04.2020 / 57 Min.): Miniband
Bodytoning #6 (27.04.2020 / 54 Min.): Miniband, Schemel/Stuhl
Bodytoning #7 (04.05.2020 / 60 Min.): Miniband, BLACKROLL, LNB Schlaufe/Gurt, Overball/Kissen
Bodytoning #8 (11.05.2020 / 52 Min.): ohne Hilfsmittel
Bodytoning #9 (18.05.2020 / 54 Min.): BLACKROLL, LNB Schlaufe/Gurt
Bodytoning #10 (25.05.2020 / 55 Min.): Miniband, BLACKROLL, LNB Schlaufe/Gurt

FASZIEN-YOGA
Für die Faszien-Yoga Lektionen brauchst du eine grosse Faszienrolle oder einen grossen Duoball, eine Minirolle, einen grossen oder kleinen Ball und eine Liebscher & Bracht Schlaufe oder einen langen Gurt.
Faszien-Yoga #1 (23.03.2020 / 54 Min.)
Faszien-Yoga #2 (30.03.2020 / 58 Min.)
Faszien-Yoga #3 (06.04.2020 / 52 Min.)

HOMEOFFICE
Homeoffice #1 (25.03.2020 / 13 Min.): ohne Ausrollen; ohne Hilfsmittel
Homeoffice #1 (25.03.2020 / 20 Min.): mit Ausrollen; mit BLACKROLL und Minirolle
Homeoffice #2 (02.04.2020 / 22 Min.): ohne Ausrollen; mit LNB Schlaufe oder Gurt
Homeoffice #2 (02.04.2020 / 31 Min.): mit Ausrollen; mit BLACKROLL, grossem Ball & LNB Schlaufe

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Da ich die Aufnahmen ohne zusätzliches Mikrofon erstelle, hört man meine Stimme nur bei aufgedrehter Lautstärke.

Gebt auf euch acht, bleibt zuhause und trainiert online!
Herzlichst, eure Nicole

11 Kommentare

Felix

24/4/2020 11:05:25

Ich möchte einfach vielmals DANKE sagen. Gutes Training, hat Spass gemacht. Absolut professionell. Cooli Sach!!

Antwort

Brigitte Troller

28/4/2020 17:29:03

Phuuu, jetzt ab unter die Dusche.
Hat gut getan, heute statt Gartenarbeit Fit mit Nicole. Danke dir für die abwechslungsreichen Lektionen.

Nadja

27/4/2020 09:33:38

Hoi Nicole, deine Trainings sind super! Mit ganz wenig Ausrüstung und trotzdem voller Power, so dass ich hinterher jedes Mal schweissnass und kaputt bin :) Vielen Dank!

Nicole

27/4/2020 15:31:05

Danke für dein Feedback liebe Nadja! Weiterhin viel Spass mit den Online-Trainings :-)

Natalie

28/4/2020 16:19:47

Es war wieder eine intensive virtuelle Fitness-Stunde mit Dir 😅
Vielen Dank liebe Nicole!
Ich finde es ganz toll, dass du diese YouTube Videos für uns alle kreierst und wir ein Teil davon sein können.

Barbara

4/5/2020 10:14:49

Liebe Nicole
Vielen herzlichen Dank für ein weiteres intensives und abwechslungsreiches Training! Ich schätze es sehr, dass du für uns diese Lektionen erstellst und wir so auch in dieser Zeit am Ball bzw. an der Blackroll bleiben 😉.

Elisabeth Hochuli

4/5/2020 20:12:28

Liäbi Nicole
Vilä herzlichä Dank für dis tolle Training. Isch mega liäb vo dir, das du dir so vil mühä masch.

Au dir e gueti Zyt bis hoffentlich bald
Liäbi Grüässli Elisabeth

Barbara Gredig

16/5/2020 17:45:58

Liebe Nicole, du bist einfach S P I T Z E !!
Geduldig, ausdauernd & fachmännisch präsentierst du
deine Trainings. Grazia fich aus der Bündner Herrschaft:-)

17/5/2020 10:04:51

Das freut mich, dass die Videos bis ins Bünderland gelangen☺️👍🏻 Danke für euer Feedback und liebe Grüsse 🙋🏻‍♀️

Barbara Zimmermann link

14/12/2020 17:25:45

Liebe Nicole

Da ich momentan zu Hause festsitze, nütze ich deine Lektionen jeden Tag. Es tut mega gut - und ich nähere mich dem Fersensitz;)))
lg und schöne ruhige Weihnachten und einen guten Start ins 2021

Blieb xund!!!
Barbara

Nicole Hottinger

14/12/2020 18:19:26

Liebe Barbara,
auch dir wünsche ich ganz schöne Festtage! Ich hoffe, dass wir im Januar bald wieder starten können mit den Lektionen. Beim Fersensitz einfach dranbleiben und nie aufgeben;-)
Herzliche Grüsse
Nicole

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