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FASZIEN-YOGA


Faszienbälle, Faszienrollen

SCHMERZFREI & GESUND

Die Faszien-Yoga Übungen nach der Methode Liebscher und Bracht aktivieren den Stoffwechsel und stärken gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Bewegungsabfolgen mit intensiven Engpassdehnungen, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage gleichen deine Bewegungseinseitigkeiten optimal aus. Muskulär-fasziale und energetische Engpässe, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstehen, lösen sich. Die verfilzten, unflexiblen Muskeln und Faszien werden wieder nachgiebig und beweglich.

Mit regelmässigem Training verbesserst du deine Beweglichkeit und bringst deinen Körper Schritt für Schritt in seinen Bestzustand. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht.

Faszien-Yoga Kurse

NEU: RÜCKENKURS

Im Rückenkurs gehe ich speziell auf Rückenbeschwerden ein und erkläre dir, wieso es zu Rückenschmerzen kommt und was du dagegen unternehmen kannst. Du lernst alle Liebscher und Bracht Rückenübungen kennen. Zudem erkläre ich dir die Funktion und Anwendung des Rückenretters, dem neuesten Produkt von Liebscher und Bracht.

Datum Gruppenkurs: Datum noch offen
Kurs 1: 09.30 - 10.30 Uhr
Kurs 2: 11.00 - 12.00 Uhr
max. 4 TeilnehmerInnen
Kosten: CHF 90.- (inkl. Rückenretter im Wert von CHF 72.50)
Aufgrund der Coronasituation dürfen zur Zeit keine Gruppenkurse stattfinden. Sobald die Massnahmen gelockert werden, werde ich ein neues Datum ausschreiben.
JETZT ANMELDEN

Faszien-Yoga Kurse

JANUAR SPECIAL: RÜCKEN

Bevorzugst du ein individuelles Training? Dann buche in Personal Training, in welchem wir deine Rückenbeschwerden anschauen. Du lernst alle Liebscher & Bracht Rückenübungen und zudem die Anwendung des Liebscher und Bracht Rückenretters kennen.

Für Buchungen bis zum 31.01.2021 offeriere ich das Personal Training inkl. Rückenretter zu einem stark reduzierten Preis.

Kosten: CHF 90.- (inkl. Rückenretter im Wert von CHF 72.50)
Dauer: 1 Lektion à 60 Minuten
Als Vorsichtsmassnahme gilt die Maskenpflicht.
JETZT ANMELDEN

Faszien-Yoga Kurse

FASZIEN-YOGA KURSE

Meine Kurse sind eine Kombination von Übungen mit den Faszienrollen und Übungen aus dem Faszien-Yoga: Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.
Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.

Der Faszien-Yoga Kurs ist QualiCert zertifiziert, d.h. wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast, erhältst du von deiner Krankenkasse eine Gutschrift.

 NEU: Faszien-Yoga
Montag
11. Januar - 12. Juli 2021
Zeit: 12.10 - 13.00 Uhr
Ort: Volketswil, Turnhalle Feldhof
Preis: CHF 250.-
(ca. 20 Lektionen)

JETZT ANMELDEN

KURSDATEN

FASZIEN-YOGA

Faszien-Yoga Jahreskurs
Mittwoch
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
oder 18.45 - 19.45 Uhr
Ort: Volketswil, Steibrugg
Preis: CHF 370.-/Jahr
(ca. 38 Lektionen)
AUSGEBUCHT

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Faszien-Yoga Schnupperkurs
Datum noch offen
Zeit: 13.00 - 14.00 Uhr
Ort: Volketswil,
Pavillon Überbauung Chimlibach
Preis: CHF 25.-/Lektion



Jetzt anmelden

NEU: Rückenkurs
Datum noch offen
Kurs 1: 09.30 - 10.30 Uhr
Kurs 2: 11.00 - 12.00 Uhr
Ort: Volketswil
Pavillon Überbauung Chimlibach
Preis: CHF 90.-
inkl. Rückenretter

Jetzt anmelden

TESTIMONIALS

HAPPY PEOPLE

«Danke für den informationsreichen, anstrengenden und motivierenden Kurs. Alles von meinen Wünschen und Vorstellungen ist abgedeckt.»
Picture
Martin W.
Bild
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Nicole Hottinger, Ackerstrasse 81L, 8604 Volketswil 
info@nicolastique.ch - 078 617 58 51
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