FASZIEN-YOGA
Die Faszien-Yoga Übungen nach der Methode Liebscher und Bracht aktivieren den Stoffwechsel und stärken gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Corona-Situation:
Aufgrund der immer wieder ändernden Massnahmen biete ich zur Zeit keine Faszien-Yoga Lektionen mehr an.
Wenn sich die Situation normalisiert, starte ich mit allen Kursen neu. Ab Januar 2022 biete ich Online-Trainings an.
Aufgrund der immer wieder ändernden Massnahmen biete ich zur Zeit keine Faszien-Yoga Lektionen mehr an.
Wenn sich die Situation normalisiert, starte ich mit allen Kursen neu. Ab Januar 2022 biete ich Online-Trainings an.
SCHMERZFREI & GESUND
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Bewegungsabfolgen mit intensiven Engpassdehnungen, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage gleichen deine Bewegungseinseitigkeiten optimal aus. Muskulär-fasziale und energetische Engpässe, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstehen, lösen sich. Die verfilzten, unflexiblen Muskeln und Faszien werden wieder nachgiebig und beweglich.
Mit regelmässigem Training verbesserst du deine Beweglichkeit und bringst deinen Körper Schritt für Schritt in seinen Bestzustand. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht. |
FASZIEN-YOGA KURSE
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Meine Kurse sind eine Kombination von Übungen mit den Faszienrollen und Übungen aus dem Faszien-Yoga: Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.
Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst. Die Faszien-Rollen stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse stelle ich für dich ein eigenes Faszien-Set zusammen, dass du bei mir kaufen kannst. |
BEWEGUNGSTHERAPIE FÜR SCHMERZBEREICHE
Wenn du Schmerzen hast, empfehle ich dir eine Bewegungstherapie zu buchen. Gerne zeige dir die Liebscher & Bracht Übungen für deinen Schmerzbereich. Wenn du einmal weisst, wie die Übungen funktionieren, kannst du diese selbständig zuhause durchführen oder zusätzlich einen Faszien-Yoga Kurs besuchen. Bei regelmässigem Training wirst du sehr bald eine Besserung spüren.
Kosten: CHF 120.-
Dauer: 1 Lektion à 60 Minuten
Als Vorsichtsmassnahme gilt die Maskenpflicht.
Kosten: CHF 120.-
Dauer: 1 Lektion à 60 Minuten
Als Vorsichtsmassnahme gilt die Maskenpflicht.
TESTIMONIALS
HAPPY PEOPLE
«Danke für den informationsreichen, anstrengenden und motivierenden Kurs. Alles von meinen Wünschen und Vorstellungen ist abgedeckt.» 
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Martin W.