FASZIEN-YOGA
Die Faszien-Yoga Übungen nach der Methode Liebscher und Bracht aktivieren den Stoffwechsel und stärken gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
SCHMERZFREI & GESUND
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Bewegungsabfolgen mit intensiven Engpassdehnungen, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage gleichen deine Bewegungseinseitigkeiten optimal aus. Muskulär-fasziale und energetische Engpässe, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstehen, lösen sich. Die verfilzten, unflexiblen Muskeln und Faszien werden wieder nachgiebig und beweglich.
Mit regelmässigem Training verbesserst du deine Beweglichkeit und bringst deinen Körper Schritt für Schritt in seinen Bestzustand. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht. |
FASZIEN-YOGA KURSE
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Meine Kurse sind eine Kombination von Übungen mit den Faszienrollen und Übungen aus dem Faszien-Yoga: Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.
Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst. Der Faszien-Yoga Kurs ist QualiCert zertifiziert, d.h. wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast, erhältst du von deiner Krankenkasse eine Gutschrift. Die Faszien-Rollen stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse stelle ich für dich ein eigenes Faszien-Set zusammen, dass du bei mir kaufen kannst. |
BEWEGUNGSTHERAPIE FÜR SCHMERZBEREICHE
Wenn du Schmerzen hast, empfehle ich dir eine Bewegungstherapie zu buchen. Gerne zeige dir die Liebscher & Bracht Übungen für deinen Schmerzbereich. Wenn du einmal weisst, wie die Übungen funktionieren, kannst du diese selbständig zuhause durchführen oder zusätzlich einen Faszien-Yoga Kurs besuchen. Bei regelmässigem Training wirst du sehr bald eine Besserung spüren.
Kosten: CHF 120.- für die 1. Lektion; jede weitere Lektion CHF 90.-
Dauer: 1 Lektion à 60 Minuten
Als Vorsichtsmassnahme gilt die Maskenpflicht.
Kosten: CHF 120.- für die 1. Lektion; jede weitere Lektion CHF 90.-
Dauer: 1 Lektion à 60 Minuten
Als Vorsichtsmassnahme gilt die Maskenpflicht.
KURSDATEN
FASZIEN-YOGA
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Faszien-Yoga Jahreskurs
Mittwoch (ausgebucht) Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr oder 18.45 - 19.45 Uhr Ort: Volketswil, Steibrugg Preis: CHF 410.-/Jahr (ca. 38 Lektionen) |
Faszien-Yoga Schnupperkurs
Datum noch offen Zeit: 09.45 - 10.45 Uhr und 11.00 - 12.00 Uhr Ort: Volketswil Pavillon Überbauung Chimlibach Preis: CHF 25.-/Lektion |
Faszien-Yoga Jahreskurs
Montag Ab August 2021 Zeit: 12.10 - 13.00 Uhr Ort: Volketswil, Turnhalle Feldhof Preis: CHF 410.-/Jahr (ca. 38 Lektionen) |
TESTIMONIALS
HAPPY PEOPLE
«Danke für den informationsreichen, anstrengenden und motivierenden Kurs. Alles von meinen Wünschen und Vorstellungen ist abgedeckt.» 
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Martin W.