GROUPFITNESS
Möchtest du etwas für deine Gesundheit tun? Bewegungsmangel ist ein häufiger Grund für Schmerzen, Unbeweglichkeit und Übergewicht. Im regelmässig stattfindenen Gruppentraining mit motivierender Musik lässt es sich leichter trainieren.
Melde dich heute noch an für eine kostenlose Schnupperlektion!
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Corona-Situation:
Alle Groupfitness-Lektionen finden ab 10. Mai 2021 wieder statt. Bis dahin biete ich Online-Trainings via Zoom an.
Alle Informationen zu den Lektionen findest du auf der Coronaseite.
Wichtig: bis zu den Sommerferien finden alle Kurse im grossen Saal Steibrugg statt. Dort haben wir mehr Platz als im Raum im Gemeinschaftszentrum in der Au.
Alle Groupfitness-Lektionen finden ab 10. Mai 2021 wieder statt. Bis dahin biete ich Online-Trainings via Zoom an.
Alle Informationen zu den Lektionen findest du auf der Coronaseite.
Wichtig: bis zu den Sommerferien finden alle Kurse im grossen Saal Steibrugg statt. Dort haben wir mehr Platz als im Raum im Gemeinschaftszentrum in der Au.
BODYTONING
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Gezielte Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers und Haltungsoptimierung. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln, wie Theraband, Overball, BLACKROLL®, FLOW TONIC Pads oder Hanteln lassen sich Muskeln besser definieren und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Alle Lektionen schliessen mit einem intensiven Dehnungsteil nach der Methode Liebscher & Bracht ab.
Kursdaten Montag: 08.25 - 09.10 Uhr, Steibrugg Volketswil Montag: 09.40 - 10.25 Uhr, Au Volketswil Dienstag: 19.00 - 19.45 Uhr, Steibrugg Volketswil Dienstag: 20.00 - 20.45 Uhr, Steibrugg Volketswil Der Einstieg ist jederzeit möglich. |
SOFTGYMNASTIK
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Die abwechslungsreiche, sanfte Gymnastik ist besonders für ältere Personen geeignet. Die Kräftigung des ganzen Körpers, die Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichtes sind die Schwerpunkte dieses Kurses.
Kursdaten Montag: 10.30 - 11.15 Uhr, Au Volketswil Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wichtig: bis zu den Sommerferien findet der Kurs im grossen Saal Steibrugg statt. |
FITNESS FÜR MÄNNER
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Ein neuer Kurs, in dem Mann seinen Körper kräftigen, Rückenbeschwerden bekämpfen, die Körperwahrnehmung verbessern, verkürzte Muskeln dehnen und die Haltung optimieren kann.
Kursdaten Mittwoch: 20.00 - 21.00 Uhr, Steibrugg Volketswil 02. September 2020 - 26. Mai 2021 (Sommerpause von Juni - August) Der Einstieg ist jederzeit möglich. |
ANMELDUNG & PREISE
Anmeldung:
Melde dich für alle Kurse in Volketswil an über die Fortbildungsschule Volketswil oder bei mir per E-Mail: info@nicolastique.ch
Preise:
CHF 350.-/Jahr
Besuche eine kostenlose Schnupperlektion. Wenn du unter dem Jahr einsteigst, wird das Kursgeld entsprechend angepasst.
Für TeilnehmerInnen, welche ausserhalb von Volketswil wohnen, betragen die Kosten CHF 420.-/Jahr.
Meine Kurse sind QualiCert zertifiziert, d.h. wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast, erhältst du von deiner Krankenkasse eine Gutschrift.
Melde dich für alle Kurse in Volketswil an über die Fortbildungsschule Volketswil oder bei mir per E-Mail: info@nicolastique.ch
Preise:
CHF 350.-/Jahr
Besuche eine kostenlose Schnupperlektion. Wenn du unter dem Jahr einsteigst, wird das Kursgeld entsprechend angepasst.
Für TeilnehmerInnen, welche ausserhalb von Volketswil wohnen, betragen die Kosten CHF 420.-/Jahr.
Meine Kurse sind QualiCert zertifiziert, d.h. wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast, erhältst du von deiner Krankenkasse eine Gutschrift.
AKTUELLE KURSE
GROUPFITNESS
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Bodytoning
Montag Zeit: 08.25 Uhr - 09.10 Uhr Ort: Steibrugg, Volketswil Preis: CHF 350.-/Jahr Bodytoning
Montag Zeit: 09.40 Uhr - 10.25 Uhr Ort: Au, Volketswil Preis: CHF 350.-/Jahr |
Bodytoning
Dienstag Zeit: 19.00 - 19.45 Uhr / 20.00 - 20.45 Uhr Ort: Steibrugg, Volketswil Preis: CHF 350.-/Jahr Softgymnastik
Montag Zeit: 10.30 - 11.15 Uhr Ort: Au, Volketswil Preis: CHF 350.-/Jahr |
Fitness für Männer
Mittwoch Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr Ort: Steibrugg, Volketswil Preis: CHF 350.-/Jahr Sihltaler Sportclub
Donnerstag Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Schwerzi, Langnau am Albis nur für SSC-Mitglieder |