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GROUPFITNESS


Bodytoning

BODYTONING

Gezielte Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers und Haltungsoptimierung. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln, wie Theraband, Overball, BLACKROLL®, FLOW TONIC Pads oder Hanteln lassen sich Muskeln besser definieren und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Alle Lektionen schliessen mit einem intensiven Dehnungsteil nach der Methode Liebscher & Bracht ab.

Kursdaten

Montag:    08.25 - 09.10 Uhr, Steibrugg Volketswil (ausgebucht)
Montag:    09.40 - 10.25 Uhr, Au Volketswil (ausgebucht)
Dienstag:  19.00 - 19.45 Uhr, Steibrugg Volketswil
Dienstag:  20.00 - 20.45 Uhr, Steibrugg Volketswil
Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Softgymnastik

SOFTGYMNASTIK

​Die abwechslungsreiche, sanfte Gymnastik ist besonders für ältere Personen geeignet. Die Kräftigung des ganzen Körpers, die Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichtes sind die Schwerpunkte dieses Kurses.

Kursdaten
Montag:    10.30 - 11.15 Uhr, Au Volketswil
Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Fitness für Männer

FITNESS FÜR MÄNNER

​Ein neuer Kurs, in dem Mann seinen Körper kräftigen, Rückenbeschwerden bekämpfen, die Körperwahrnehmung verbessern, verkürzte Muskeln dehnen und die Haltung optimieren kann.

Kursdaten
Mittwoch:  20.00 - 21.00 Uhr, Steibrugg Volketswil
02. September 2020 - 26. Mai 2021 (Sommerpause von Juni - August)
Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Anmeldung:
Melde dich für alle Kurse in Volketswil an über die Fortbildungsschule Volketswil oder bei mir per E-Mail: info@nicolastique.ch

Preise:

CHF 320.-/Jahr
Besuche eine kostenlose Schnupperlektion. Wenn du unter dem Jahr einsteigst, wird das Kursgeld entsprechend angepasst.
Für TeilnehmerInnen, welche ausserhalb von Volketswil wohnen, betragen die Kosten CHF 380.-/Jahr.

Meine Kurse sind QualiCert zertifiziert, d.h. wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast, erhältst du von deiner Krankenkasse eine Gutschrift.

AKTUELLE KURSE

DATEN GROUPFITNESS KURSE

Bodytoning
Montag
Zeit: 08.25 Uhr - 09.10 Uhr
Ort: Steibrugg, Volketswil
Preis: CHF 320.-/Jahr

Jetzt anmelden

Bodytoning
Montag
Zeit: 09.40 Uhr - 10.25 Uhr
Ort: Au, Volketswil
Preis: CHF 320.-/Jahr

Jetzt anmelden

Bodytoning
Dienstag
Zeit: 19.00 - 19.45 Uhr / 20.00 - 20.45 Uhr
Ort: Steibrugg, Volketswil
Preis: CHF 320.-/Jahr

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Softgymnastik
Montag
Zeit: 10.30 - 11.15 Uhr
Ort: Au, Volketswil
Preis: CHF 320.-/Jahr

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Fitness für Männer
Mittwoch
Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Steibrugg, Volketswil
Preis: CHF 320.-/Jahr

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Sihltaler Sportclub
Donnerstag
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Schwerzi, Langnau am Albis
nur für SSC-Mitglieder

Schnupperstunde besuchen

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