NEU: FASZIENTRAINING IN SAVOGNIN
Für Einheimische, Zweitheimische und Gäste startet ab Juli das Faszien Sommerprogramm 2022.
Ab September 2022 finden regelmässige Faszienlektionen (Methode Liebscher & Bracht) statt.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
Ab September 2022 finden regelmässige Faszienlektionen (Methode Liebscher & Bracht) statt.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
FASZIEN SOMMERPROGRAMM 2022
Datum |
Zeit |
Anmeldung |
Montag, 25.07. |
17.00 - 18.00 |
|
Freitag, 29.07. |
17.00 - 18.00 |
|
Mittwoch, 03.08. |
17.00 - 18.00 |
|
Mittwoch, 10.08. |
09.00 - 10.00 |
|
Freitag, 12.08. |
17.00 - 18.00 |
|
Mittwoch, 17.08. * |
09.00 - 10.00 |
|
Freitag, 19.08. |
17.00 - 18.00 |
|
Mittwoch, 24.08. * |
09.00 - 10.00 |
Die Lektionen des Sommerprogrammes finden in der Sala Grava im kleinen Saal statt.
* Die Lektionen vom 17.08. und 24.08. finden in der Sala Grava statt.
* Die Lektionen vom 17.08. und 24.08. finden in der Sala Grava statt.
FASZIENTRAININGS AB SEPTEMBER 2022
In den ersten vier Lektionen zeige ich Übungen zu einem Schwerpunktthema mit einem kurzen Theorieteil zum jeweiligen Thema. Geplant sind weitere regelmässige Lektionen, in welchen wir alle Liebscher & Bracht Übungen gemeinsam erarbeiten, so dass du diese zuhause auch alleine durchführen kannst.
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden, d.h. es müssen nicht alle 4 Lektionen besucht werden.
Die Lektionen finden in der Sala Grava statt.
** Die Lektion vom 07.10. findet in der Turnhalle statt.
Mitglieder von Anavant Surses erhalten eine Preisreduktion von CHF 5.-
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden, d.h. es müssen nicht alle 4 Lektionen besucht werden.
Die Lektionen finden in der Sala Grava statt.
** Die Lektion vom 07.10. findet in der Turnhalle statt.
Mitglieder von Anavant Surses erhalten eine Preisreduktion von CHF 5.-
ANMELDUNG & KOSTEN
Anmeldung
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an. Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden in der Sala Grava, Veia Davos Tga Clo 1, in 7460 Savognin statt.
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an. Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden in der Sala Grava, Veia Davos Tga Clo 1, in 7460 Savognin statt.
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
PRIVATLEKTIONEN
Fühlst du dich unsicher in der Ausführung oder möchtest du die Übungen im kleinen Rahmen durchführen?
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 60.-/Person (anstatt CHF 120.-)
2 Personen: CHF 50.-/Person (anstatt CHF 200.-)
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 60.-/Person (anstatt CHF 120.-)
2 Personen: CHF 50.-/Person (anstatt CHF 200.-)
