FASZIENTRAINING IN SAVOGNIN
Die Faszienlektionen nach der Methode Liebscher & Bracht für Einheimische, Zweitheimische und Gäste finden regelmässig jeweils am Freitag oder Samstag Abend statt. Individuelle Buchungen für private Gruppen sind auf Anfrage möglich.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
FASZIENTRAININGS 2025
Sommerprogramm 2025
Vom 18. Juli bis 22. August finden bei trockenem Wetter wöchentliche Faszientrainings am Lai Barnagn statt, jeweils am Freitag von 9.30 - 10.30 Uhr. Bei schlechten Wetter finden die Lektionen indoor statt (Ort wird noch bekannt gegeben).
Kosten: 15.-/Lektion
Körpertraining "Fit in den Tag am See"
Ebenfalls am Lai Barnagn biete ich im Wechsel mit Peggy Fuhrmann und Irma Saner eine wöchentliche Lektion am See an.
Daten: jeweils am Dienstag vom 1. Juli - 12. August 2025 von 9.30 - 10.30 Uhr
Kosten: 15.-/Lektion
Mehr Infos
Vom 18. Juli bis 22. August finden bei trockenem Wetter wöchentliche Faszientrainings am Lai Barnagn statt, jeweils am Freitag von 9.30 - 10.30 Uhr. Bei schlechten Wetter finden die Lektionen indoor statt (Ort wird noch bekannt gegeben).
Kosten: 15.-/Lektion
Körpertraining "Fit in den Tag am See"
Ebenfalls am Lai Barnagn biete ich im Wechsel mit Peggy Fuhrmann und Irma Saner eine wöchentliche Lektion am See an.
Daten: jeweils am Dienstag vom 1. Juli - 12. August 2025 von 9.30 - 10.30 Uhr
Kosten: 15.-/Lektion
Mehr Infos
Datum |
Zeit |
Ort |
Anmeldung |
Freitag, 18. Juli |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
|
Freitag, 25. Juli |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
|
Freitag, 1. August |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
|
Freitag, 8. August |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
|
Freitag, 15. August |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
|
Freitag, 15. August |
09.30 - 10.30 |
Lai Barnagn |
ANMELDUNG & KOSTEN
In den regelmässig stattfindenden Faszientraining-Lektionen erarbeiten wir alle Liebscher & Bracht Übungen gemeinsam, so dass du die Übungen zuhause auch alleine durchführen kannst. Ich gehe auf die Schmerzbilder der Teilnehmenden ein und baue die entsprechenden Übungen in die Lektion ein.
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an.
Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden im Yoga-Zauberland, Veia da Salouf 1 1, in 7452 Cunter statt.
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an.
Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden im Yoga-Zauberland, Veia da Salouf 1 1, in 7452 Cunter statt.
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
PRIVATLEKTIONEN
Fühlst du dich unsicher in der Ausführung oder möchtest du die Liebscher & Bracht Übungen im kleinen Rahmen durchführen?
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 80.-/Person
2 Personen: CHF 60.-/Person
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 80.-/Person
2 Personen: CHF 60.-/Person
