FASZIENTRAINING IN SAVOGNIN
Die Faszienlektionen nach der Methode Liebscher & Bracht für Einheimische, Zweitheimische und Gäste finden regelmässig statt, jeweils ca. 2 Mal pro Monat, am Freitag Abend oder individuell auf Anfrage möglich.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier. Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Liebscher & Bracht Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
FASZIENTRAININGS 2023
Datum |
Zeit |
Ort |
Anmeldung |
Freitag, 30.06. |
17.00 - 18.00 |
Yoga Zauberland, Cunter |
|
Freitag, 21.07. |
17.00 - 18.00 |
Yoga Zauberland, Cunter |
|
Freitag, 28.07. |
17.00 - 18.00 |
Yoga Zauberland, Cunter |
|
Mittwoch, 02.08. |
17.00 - 18.00 |
Yoga Zauberland, Cunter |
|
Freitag, 11.08. |
17.00 - 18.00 |
Yoga Zauberland, Cunter |
In den regelmässig stattfindenden Lektionen erarbeiten wir alle Liebscher & Bracht Übungen gemeinsam, so dass du die Übungen zuhause auch alleine durchführen kannst. Ich gehe auf die Schmerzbilder der Teilnehmenden ein und baue die entsprechenden Übungen in die Lektion ein.
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Jede Lektion kann einzeln gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
ANMELDUNG & KOSTEN
Anmeldung
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an. Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden normalerweise im kleinen Saal in der Sala Grava, Veia Davos Tga Clo 1, in 7460 Savognin statt.
Auf Anfrage biete ich auch Lektionen im Yoga-Zauberland, Veia Nalonder 1, in 7452 Cunter an (Samstag oder Sonntag).
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an. Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.
Kursort
Die Lektionen finden normalerweise im kleinen Saal in der Sala Grava, Veia Davos Tga Clo 1, in 7460 Savognin statt.
Auf Anfrage biete ich auch Lektionen im Yoga-Zauberland, Veia Nalonder 1, in 7452 Cunter an (Samstag oder Sonntag).
Kosten
1 Lektion à 60 Minuten: CHF 15.-
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.
Mitnehmen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, wenn vorhanden eine eigene Matte.
Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir dein eigenes Faszien-Set kaufen.
Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen. Bis bald!
Nicole
SOMMERPROGRAMM 2023
Bodytoning am See
Während den Sommerferien biete ich am Lai Barnagn jeweils am Dienstag von 09.30 - 10.30 Uhr eine Bodytoning Lektion an.
Daten: 25. Juli / 01. August / 08. August 2023
Mehr Infos findest du auf der Webseite valsurses.ch
Während den Sommerferien biete ich am Lai Barnagn jeweils am Dienstag von 09.30 - 10.30 Uhr eine Bodytoning Lektion an.
Daten: 25. Juli / 01. August / 08. August 2023
Mehr Infos findest du auf der Webseite valsurses.ch
Faszientraining im Yoga-Zauberland
Die Daten für die Faszienlektionen findest du weiter oben.
Die Daten für die Faszienlektionen findest du weiter oben.
PRIVATLEKTIONEN
Fühlst du dich unsicher in der Ausführung oder möchtest du die Liebscher & Bracht Übungen im kleinen Rahmen durchführen?
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 60.-/Person (anstatt CHF 120.-)
2 Personen: CHF 50.-/Person (anstatt CHF 200.-)
In der Privatlektion schauen wir zusammen deinen Schmerzbereich und die für dich wichtigen Übungen an.
Spezialangebot Savognin
1 Person: CHF 60.-/Person (anstatt CHF 120.-)
2 Personen: CHF 50.-/Person (anstatt CHF 200.-)
