Falls du die letzten Sonntag Trainings verpasst hast, kannst du dir alles auf YouTube nochmals ansehen:
1) Nacken & Rücken https://youtu.be/ldjUTOMAszc 2) Rücken https://youtu.be/t1jflvP0d48 3) Knie https://youtu.be/BX01DN1hQeI 4) Kiefer, Hüfte, Handgelenk https://youtu.be/fJCnGzjc1LU 5) Füsse, Hüfte, Schultern https://youtu.be/yczPVW2Be80 Erhalte regelmässig neue Infos und melde dich für die Aufnahme in die WhatsApp-Gruppe unter folgendem Link an: www.liebscher-bracht.com/schmerzfrei-coach Liebscher & Bracht Schmerztherapie Wenn du selber Schmerzen hast und Hilfe eines Therapeuten brauchst, empfehle ich dir folgende Adresse in Zürich Wollishofen weiter: www.lnb-zentrum.ch, Mirco d'Angelo In meinen KEEP ROLLING Kursen zeige ich dir, wie die Übungen funktionieren. Der nächste Kurs findet statt in Volketswil am Samstag, 9. März 2019 von 13.00-14.00 Uhr: www.nicolastique.ch/faszien-yoga Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und keep rolling! Nicole #schmerzfrei2019 #liebscherundbracht #nicolastique #keeprolling
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Am Mittwoch, 1. Mai 2019 findet der 17. Sihltaler Frühlingslauf statt. Wie in den vergangenen Jahren stehen wunderschöne 10 Km und 5 Km Strecken für Läufer und Walker zur Verfügung. Organisiert wird dieser Laufanlass vom Sihltaler Sportclub SSC, welcher seinen Mitgliedern das ganze Jahr durch ein tolles und grosses Angebot an Sportaktivitäten anbietet: Trainings für Läufer, Jogger, Triathleten und mehrmals pro Woche Fitness- und Gymnastiklektionen. Ich darf am Frühlingslauf auch dieses Jahr wieder mit einem Nicolastique/BLACKROLL®-Stand vor Ort sein und euch die BLACKROLL®-Produkte vorstellen und Tipps geben zum Faszientraining. Für die Laufbegeisterten unter euch gibt zwei Gratis-Startplätze zu gewinnen. Mach mit am Wettbewerb und versuche dein Glück! Bis bald! Nicole |
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In regelmässigen Abständen berichte ich über verschiedene Themen zum Thema Fitness, Gesundheit, Faszientraining und Events. ArchivKategorien
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